Bootcamp 7 días

1 050,00 €

Campamentos de 7 días (7noches) a pensión completa con un enfoque especialmente dietético & fitness.
Pensado para personas con problemas de sobrepeso y/o con poca agilidad física

Agilidad física y resistencia mínima requerida: Media, media-baja. Todas las actividades se adaptan a los niveles y su tono muscular

-Evaluación médica y física inicial (estudio antropométrico) y final
-Estancia a pensión completa en el Hotel Balneario (4*) de Lanjarón, 7 noches en habitación individual o doble. Habitación doble compartida.
-Plan de alimentación y dieta personalizados, 5 ingestas (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena)
-Actividades al aire libre como: senderismo, descenso de río, escalada, etc., (dependerá del tiempo que haga y el número de participantes)
-Actividades fitness: farttlek, aeroboxing, circuito de fuerza, actividades físico-deportivas de carácter militar, sesión de pilates, chi kung, etc.,
-Sesión de balneoterapia (1circuito termal al día): tratamiento balneoterápios, baños y duchas para favorecer la recuperación del balance articular y la elasticidad muscular
-Sesión de Coaching grupal. Esta sesión tiene el propósito de facilitar una toma de conciencia de tus fuentes de motivación (necesidades reales) para perder peso o para mejorar tu forma física; también conciencia de las limitaciones que se debe afrontar (creencias y hábitos) para lograr esos objetivos
-Seguimiento gratuito: Se pondrá a disposición de todos nuestros clientes del campamento de dietética, un seguimiento nutricional y de ejercicio gratuito durante un año
-Seguro de responsabilidad civil durante el campamento
-Desplazamiento durante el campamento para las actividades.
No está incluido el desplazamiento hasta Lanjarón